Vai pazīsti šo sajūtu?
Kājas kļūst smagas jau dienas vidū?
Vai kājas kļūst smagas jau dienas vidū? Tās ir jutīgas pieskaroties, viegli veidojas zilumi un, neskatoties uz diētu vai fiziskām aktivitātēm, kāju apkārtmērs nemazinās? Iespējams, iemesls nav tikai liekais svars — tā var būt lipedēma.
Latvijā lipedēma ilgi bija bieži neatpazīta diagnoze, taču tā būtiski atšķiras no vienkārša liekā svara. Es pati par lipedēmu sāku izglītoties pirms četriem gadiem, kad pēc grūtniecības tā man progresēja — zaudējot lieko svaru, tauku procents samazinājās tikai ķermeņa augšdaļā.
Kas tā ir
Kas ir lipedēma?
Lipedēma ir hroniska taukaudu saslimšana, kas gandrīz vienmēr skar sievietes. Tās laikā taukaudi un starpšūnu šķidrums simetriski uzkrājas galvenokārt uz gurniem, augšstilbiem un apakšstilbiem, dažkārt arī rokām. Raksturīgi, ka pēdas un plaukstas parasti netiek skartas.
Tā nav tavas vainas dēļ. Lipedēma nav slinkuma, mazkustīga dzīvesveida vai nepareiza uztura sekas — tā var būt arī slaidām un aktīvām sievietēm. Tā ir medicīniska diagnoze, kas bieži saistīta ar hormonālām izmaiņām: pubertāti, grūtniecību vai menopauzi.
Simptomi
Biežākie simptomi
Ja atpazīsti vairākus no šiem simptomiem, ir vērts konsultēties ar ārstu, lai noteiktu precīzu diagnozi:
- smaguma sajūta kājās;
- sāpes vai paaugstināta jutība pieskaroties;
- viegla zilumu veidošanās;
- simetrisks kāju apkārtmēra pieaugums;
- pietūkums, kas pastiprinās dienas laikā;
- grūtības samazināt kāju apkārtmēru pat pēc svara zaudēšanas.
Kā masāža palīdz
Kā limfodrenāžas masāža var palīdzēt
Lai gan lipedēmu pilnībā izārstēt nav iespējams, tās simptomus var ievērojami mazināt. Viena no metodēm ir manuālā limfodrenāžas masāža. Regulāri to veicot, iespējams:
- mazināt tūsku un smaguma sajūtu;
- veicināt limfas atteci;
- uzlabot audu elastību;
- samazināt diskomfortu un saspringuma sajūtu;
- uzlabot pašsajūtu un dzīves kvalitāti.
Vai tā izārstē?
Vai masāža izārstē lipedēmu?
Nē. Masāža neizārstē lipedēmu un nesamazina pašus taukaudus. Taču specializēta masāža var ievērojami mazināt tūsku — uzkrāto starpšūnu šķidrumu — un tādā veidā samazināt spiedienu, apjomu un uzlabot pašsajūtu.
Vislabākos rezultātus parasti sniedz regulāras procedūras kombinācijā ar kompresijas terapiju (piemēram, flebologa piemeklētām kompresijas zeķēm), ikdienas kustībām un ārsta ieteikto ārstēšanas plānu. Katrs cilvēks ir atšķirīgs, tāpēc procedūru biežums un pieeja tiek izvēlēta individuāli.
Kad vērsties pēc palīdzības
Kad vērsties pie speciālista?
Ja novēro pastāvīgu kāju pietūkumu, sāpes, smaguma sajūtu vai nesamērīgu taukaudu uzkrāšanos kājās, neatliec konsultāciju ar ārstu — Latvijā parasti iesaka doties uz flebologa vizīti.
Jo agrāk lipedēma tiek atpazīta, jo vieglāk ir mazināt tās simptomus un saglabāt labu dzīves kvalitāti. Ja vēlies limfodrenāžas masāžu kā daļu no sava plāna, esmu šeit, lai parūpētos par tevi.